唇舌操：
一、咧嘴唇训练：将嘴唇尽量向两侧展开之后放松，再展开再放松，反复进行。
二、圆唇训练：双唇成“O”形，之后放松，反复进行。
三、咂嘴训练：口唇成半张开状态并迅速闭合再张开，反复进行。
四、缩唇训练：张大口成圆形并逐渐将口型缩小，反复进行。
五、 咧唇呼气训练：将口角向两侧展开上齿贴下齿，让气流从齿间通过，反复进行。
六、伸舌训练：张开嘴，舌体尽量前伸之后缩回再前伸，反复进行。
七、翘舌训练：张开口舌尖尽量向上翘，之后保持1～2秒钟，反复训练。
八、上下舌训练：口型保持张开，舌尖抵上齿龈，舌体前伸，反复训练。舌尖抵下牙齿舌体前伸，反复进行。
日常注意事项
① 训练时保持坐位，头部摆正，眼睛平视前方，上半身挺直，调整至平稳呼吸，呈放松状态。
② 训练中可能会出现口部肌肉酸胀的情况，其为正常情况。每组训练之间要安排适当的休息时间，也可以结合口部和舌下来进行放松。
③ 训练中每套动作之间有一定的间隔时间，要注意提醒孩子及时吞咽或清理口腔内蓄积的唾液，避免呛咳。
④ 训练可与冰刺激结合，孩子休息之余可以用冰袋外敷口周肌肉以帮助放松，一次不宜超过30秒;也可以用自制冰棍刷擦唇舌表面以刺激运动的产生，每次3-5秒。
⑤ 有任何不适的情况都应当立即停止训练。
训练的过程中，如果孩子因为口舌障碍无法完成相应动作的时候，家长可以借助外力孩子训练，比如身体僵硬无法将舌头放到指定位置可以借助压舌板等工具。帮助孩子训练唇部肌肉、舌内肌的敏感性和运动机能，学会正确的发音。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
